Выбор жанра
Какие продукты содержат фтор для профилактики диабета

Какие продукты содержат фтор для профилактики диабета

Полезны продукты богатые кальцием - молоко, творог, сыр, сметана, кефир.

Также очень полезы тверды овощи и фрукты - яблоки, груши, морковь, свекла, оругцы, капуста. Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы Б, Д, Е, К, Ц, ПП, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор. Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день - и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.

Зелень - петрушка, укроп, салат, лук, салат латук, сельдерей, базилик. В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы Б, Е, А, Ц, ПП, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен. Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

Ягоды - смородина, виноград, клюква, земляника, калина. Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины ПП, А, группы Б, Ц, Е, АШ, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.

Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.

Цитрусовые разрушают эмаль, но после цитрусовых чистить зубы щеткой нельзя, лучше просто прополоскать рот водой, чтобы именить рН.

Извините, за то, что витамины на русском языке, майл с англ. буквами ответ не добавляет)

Источник: http://otvet.mail.ru/question/73051825

Какие продукты содержат фтор для профилактики диабета

Какие продукты содержат фтор для профилактики диабета

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Как избавиться от полипов в желудке дома