Выбор жанра
Питание и лечение при хроническом колите

Питание и лечение при хроническом колите

Самое полезное:


avatar

7 декабря 2014, 20:08

Частые вопросы о диете Дюкана

Во всех делах, как правило, успех обеспечивают именно серьезный настрой на результат и тщательная подготовка к его достижению. Основываясь на достигнутом, можно переходить к дальнейшим свершениям.
Говоря о диете Дюкана, можно однозначно утверждать, что успешный результат этапа Атака дает отличную мотивацию на продолжение работы над собой.
Итак, готовимся к Атаке!

1. Изучите основы

Начать желательно с покупки «библии» всех дюкановцев – книги отца-основателя выбранной вами диеты Пьера Дюкана «Я не умею худеть». Книга не является дефицитом и продается практически во всех книжных магазинах. Прочитав ее, вы будете в курсе всех особенностей необычного состояния своего теряющего «габаритно-массовые» запасы организма, предупреждены об особенностях диеты и готовы к ответам на неминуемые вопросы окружающих. Кроме того, всегда под рукой у вас будут списки продуктов и рекомендации по питанию из первоисточника.
Читать дальше »
  • подготовка
  • готовимся к диете
  • tanu
  • 3 комментария
  • 0
  • ?

avatar

20 ноября 2013, 14:57

Частые вопросы о диете Дюкана


Самое главное от Пьера Дюкана:
1. Моя система питания построена на трех правилах, которых нужно придерживаться всю жизнь. Первое: четверг – исключительно белковое меню. Это позволит поддерживать баланс оставшиеся дни недели. Второе – ходить пешком минимум 20 минут в день и отказаться от лифта. Как только начнете делать это, больше не сможете остановиться. Третье – три столовые ложки отрубей в день.
2. Российская и украинская кухня – приемлемый вариант с точки зрения здорового питания. Плохо, что в блюда добавляют много жира, но зато они не загрязнены модифицированными добавками, как, например, в США. У вас используются натуральные продукты, много овощей – это хорошая основа для питания. Тот же борщ, в котором есть мясо и овощи – более приемлем, чем вареники, которые готовят из муки.
Читать дальше »
  • 7 правил здорового питания Пьера Дюкана
  • диета Дюкана
  • здоровое питание Пьера Дюкана
  • LadyS
  • 6 комментариев
  • 0
  • +1

    1
    0
    0

Последние рецепты:


avatar

16 декабря 2014, 14:00

Рецепты диеты Дюкана  →  Десерты ( Атака )

Надоело мне есть просто обезжиренный творог! И я рискнула попробовать его «тюнинговать».
Так вкусно получилось, что все 5 стаканчиков я слопала за 2 дня!
Изначально было у меня 250 г 0% творога, размятого с 1 ст.л. овс. отрубей и сахзамом. Добавила я туда чуток 1% кефира 2 ст.л.,
чтобы мягкое было и поняла, что тошнит меня от этого уже )))
Есть не стала. Взяла 0,5 % молока 1/2 л и нагрела с 25 г быстрорастворимого желатина (тм «ЕКО», желтый такой). Перемешала на мал. огне, желатин растворился, добавила ванилин и влила в свой творог. Всё это дело тщательно перемолола блендером до тех пор, что оно аж вспенилось.
Попробовала на сладость и чуток еще добавила сахзама (это индивилуально по вкусу).
Разлила по 5 стаканчикам. А потом поняла, что можно ж было сделать его полосатым!
И в небольшое кол-во оставшейся каши-малаши добавила 1 ч.л. Эткеровского какао.
Снова перемолола с какао.
А стаканчики в хол-ке застыли минут за 30, долила наверх какао-слой и оставила на ночь.
Кстати делалось всё это «чудо» в общей сложности 5 минут.
Утром когда попробовала — поняла что это супер-пупер лёгкий десерт!
Ложка в нем стоит, можно на куски нарезать и в то же время не тугой.
Много воздушных пузырьков внутри придают приятное ощущения на языке во время еды.
Короче, рекомендую — очень и очень!
И кстати, хлопья в него необязательно добавлять.

  • olgagnatyk
  • 0 комментариев
  • 0
  • ?

avatar

16 декабря 2014, 12:42

Рецепты диеты Дюкана  →  Выпечка ( Чередование )

нашла вот такой рецептик, оказалось очень вкусно и полезно…
очень люблю творог и десерты из него…
советуйте свои рецептики.
приятного всем аппетита!!!
Ингредиенты:
— яйца 3 шт
— творог 350 гр
— молоко 70 гр
— сахарозамениитель
— ванилин
— кукрузный крахмал 1 ст.л.
Способ приготовления:
Взбить белки до пиков, добавить остальные ингредиенты, все взбить еще раз, выпекать при темп 190 градусов 30 мин.

  • творожный десерт
  • olgagnatyk
  • 0 комментариев
  • 0
  • ?

Обсуждаем сейчас:


avatar

18 декабря 2014, 12:44

Я не умею худеть! Проблемы с диетой Дюкана

делитесь своими проблемами.

  • проблемы с диетой
  • olgagnatyk
  • 0 комментариев
  • 0
  • ?

avatar

17 декабря 2014, 23:33

Этапы диеты: Атака

Девочки подскажите если я сейчас на первом этапе Атака, сколько дней мне нужно на ней седеть, т.е. как это мне определить?

  • этап диеты: атака
  • Alissaa
  • 1 комментарий
  • 0
  • ?

avatar

17 декабря 2014, 11:52

Физкультура в помощь диете

Физические упражнения положительно влияют и на пищеварительную систему. Работа мышц, особенно брюшного пресса, стимулирует процессы пищеварения, активизирует двигательную функцию желудка и кишечника, увеличивает секрецию их соков, способствует снижению застойных явлений, тяжести в области живота, устраняет запоры, усиливает сократительную функцию желчного пузыря и поступление желчи в кишечник.

  • Физкультура в помощь диете
  • olgagnatyk
  • 5 комментариев
  • 0
  • ?

avatar

16 декабря 2014, 22:41

Физкультура в помощь диете

Девочки слышала, что есть массаж который выполняют, специально таким образом, что человек постепенно худеет. Может кто то уже пробовал на себе этот метод и может поделиться результатами.

  • Alissaa
  • 4 комментария
  • 0
  • ?

Новое в дневниках похудения:


avatar

16 декабря 2014, 23:34

Кто помнит в детстве супчик с фрикакадельками и макарошками или рисиком.Спешу поделиться с вами обновлётнным рецептом, адаптированным под Диету Дюкана. Из любого разрешённого фарша(200гр) формируем фрикадельки и варим бросая в холодную! воду. В начале варки добавляем одну луковицу. Затем нарезаем 2 варёных яйца и кладём в бульон с фрикадельками. Приятного аппетита!

  • Диена без ограничений
  • violetta
  • 4 комментария
  • 0
  • ?

avatar

16 декабря 2014, 20:39

Блог им. Osanwe-kenta

Сегодня у меня второй день чередования, весь день я размышляла над насущным: 1 или 20. Выбор все-таки остановила на 20, это рациональней — нужно ведь успеть съесть наготовленное, а готовлю я всегда много) В последний день атаки весы показали привес — 65, 5 (не удивительно, я ведь была на дне рождении, пила вино и ела запрещенную не обезжиренную колбасу, больше от безысходности), но уже сегодня я вешу 64 кг) Со мной такого давно не было, радость неземная) Увидев привес, я увеличила время прогулок и все пришло в норму)
Еще одна радость — завтра доставят мои вкусняшки!!! Заказала крахмал, сом, какао и парочку сиропов) Буду печь! Уже мечтаю о шоколадном торте!
А еще я выбрала себе фитнес-клуб с подходящими направлениями, скоро начну тренироваться. Честно, не думала, что буду ТАК хотеть физнагрузок, прямо-таки не могу дождаться=)
В общем, мотивации все еще через край и всем такого желаю, с ней все получается легко и само собой. Похудеть я хотела давно, честно признаюсь. Но всегда побеждала лень, короткие диеты сложны, длинные утомительны, и так далее… Отговорок миллион наготове. Сейчас я убеждена, что ничего не происходит без достаточного стимула и вся соль работы над собой, да и вообще, вся соль любой деятельности — в достаточной мотивации. Это очень простая, прямо-таки прописная истина, но ее еще нужно осознать) Без осознания этого простого факта все бессмысленно. Мы же не забиваем гвоздь, просто потому, что есть гвоздь, молоток и стена. Для всего нужна ясная простая цель.
Всем удачи и отвесов)

  • еще раз про мотивацию
  • чередование 2 день
  • отвес
  • радость
  • Osanwe-kenta
  • 0 комментариев
  • 0
  • ?

avatar

14 декабря 2014, 20:40

Блог им. Osanwe-kenta

Я должна была уже закончить атаку, конечно. Не ругайтесь, знаю, что слишком долго=( Сегодня плохо себя чувствовала, у плиты не хотелось стоять, так что доедала свой чисто белковый супчик, атака была продлена случайно(
Но к вечеру стало получше, так что на завтра меня ждут вкусняшки! Лепешка со свежими овощами и мясом (пародия на тако), и вкуснейшая — со слов любимого — курица с шампиньонами в рукаве)
Завтра буду искать, где купить разрешенные допы, обезжиренное сухое молоко и какао. А то насмотрелась рецептов — теперь мечтаю об огромном шоколадном торте)
Вчера была в торговом центре, там-то и обнаружились мои слабости. С большим трудом проходила мимо свежевыжатых соков и стоек с шоколадом, мне казалось, что запахи повсюду, они меня преследуют и манят, и даже пытаются совратить с истинного пути, маленькие фруктово-шоколадные черти. Это было очень серьезным испытанием. Однако, я стойко его выдержала) А потом затарилась все теми же ароматизированными чаями — манго, банан, мелисса, яблочный пирог...=)
Сейчас вот еще одна радость — уговорила любимого пойти гулять в парк) У нас правда почти ночь на дворе, но это мелочи — свою норму в день надо отходить, а прогулка перед сном — вообще то, что называется, доктор прописал)
Выяснила свой главный мотиватор, работает на 100 %. И имя ему пляж. Стоит мне подумать про такие замечательные вещи, как отпуск, купальник, загар, освежающее море, горячий песок, как решимость меня просто переполняет. Самое приятное — эта решимость распространяется на все: на диету, на упражнения, на учебу, на уход за собой, на саморазвитие. А еще летняя поездка в невероятную, колоритную и очень солнечную Испанию до сих пор навевает самые прекрасные воспоминания. Средиземное море, теплые ночи, красивая ночная жизнь, стройные девушки в купальниках. Сразу хочется работать над собой. В общем, нашла свою «волшебную кнопку». А что мотивирует вас?
PS Последнее взвешивание, не взирая на вино и тортик, меня порадовало, еще минус 500 грамм)

  • мотивация
  • начало чередования
  • завершение атаки
  • Osanwe-kenta
  • 5 комментариев
  • 0
  • ?

avatar

13 декабря 2014, 22:28

Блог им. Lilli

Девочки, а у меня такая проблема как целлюлит. Расскажите, а как вы боретесь с этой проблемой?

  • Lilli
  • 3 комментария
  • 0
  • ?

Источник: http://orete.ru/zhelezo-v-iphone/moj-brat-uronil-m...

Питание и лечение при хроническом колите

Питание и лечение при хроническом колите

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Боль слева под ребром в середине спины