Выбор жанра
После хорошего алкоголя не болит голова

После хорошего алкоголя не болит голова

21

Янв

Практически ни один праздник не обходится без застолья, а, следовательно, и распивания крепких алкогольных напитков. Во время пира все чувствуют себя отлично, но следующий день обычно приносит головную боль и плохое самочувствие. Интересным является тот факт, что даже те, кто пил в небольших количествах напитки с невысоким процентом алкоголя, также могут жаловаться на боли в голове на следующее утро.

План статьи:

  1. Как влияет алкоголь на человеческий организм?
  2. Как правильно пить алкоголь?
  3. Может ли алкоголь приносить пользу?
  4. Как побороть похмелье?

Как влияет алкоголь на человеческий организм?

  1. От 90 до 98% спирта, попадающего в организм человека, окисляется в печени до токсических продуктов распада (сначала до ацетальдегида, а потом до уксусной кислоты), что приводит к гибели определенного количества печеночных клеток и нарушению главных функций этого жизненно важного органа.
  2. Нарушение деятельности органов желудочно-кишечного тракта и обмена веществ в организме человека.
  3. Происходит «отключение» части головного мозга от понимания происходящего, и анализа поступающей информации. Значительное количество нервных клеток, находящихся в голове человека, погибают.
  4. Наблюдается разрушение кровяных клеток – эритроцитов, а следовательно, это ухудшает процесс снабжения клеток и тканей кислородом.
  5. Нарушается механизм контроля уровня сахара в крови.

Выделение алкоголя с потом, слюной, мочой, калом и выдыхаемым воздухом длится в среднем 7-12 часов. А выведение алкоголя с организма происходит на протяжении нескольких дней подряд.

Дольше всего спирт выводится с тканей головного и спинного мозга. Неудивительно, что употребление алкоголя влечет за собой головные боли на следующий день после застолья.

Существуют ли методы предупреждения головной боли после употребления алкогольных напитков? Самый действенный совет – сократить количество выпитого до безвредных доз и выбирать качественные алкогольные напитки.

Как правильно пить алкоголь?

Современная жизнь любого человека неразрывно связана с частыми праздниками, которые приходится отмечать и дома, и на работе, и с друзьями. Неотъемлемой частью всего этого становится показ возможностей выпить большое количество алкоголя, пребывая в здравом рассудке. Отказаться от употребления алкогольных напитков – один из выходов, но лучше научиться подходить к этому обдуманно.

Очень важно заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье, потому нужно овладеть информацией о том, как правильно употреблять крепкие напитки.

Правила употребления алкогольных напитков:

  • покупать алкоголь только у надежных производителей с хорошим качеством продукции;
  • предпочтение среди вин отдать красным сухим;
  • отказаться от алкогольных напитков с разными добавками;
  • не смешивать разные алкогольные напитки;
  • сосредоточиться на классических напитках с содержанием спирта: водка, вино и пиво;
  • мужчинам рекомендуется употреблять алкогольные напитки, не превышая следующих доз: водки – 30 г, вина – 100 г, пива 300 г;
  • женщинам желательно уменьшить дозы выпитого алкоголя: водки – 15 г, вина – 50 г, пива – 150 г;
  • пить необходимо после того, как вы поели;
  • не запивать алкоголь газированными напитками;
  • запивать желательно фруктовыми соками;
  • не сочетать алкогольные напитки с чипсами, солеными орешками и сухариками.

Может ли алкоголь приносить пользу?

При разумном подходе к употреблению алкогольных напитков, можно принести пользу своему организму.

Польза от красного вина в указанных выше дозах:

  • повышает защитные силы организма (иммунитет);
  • очищает организм от холестерина;
  • предупреждает развитие кариеса зубов;
  • улучшает аппетит и обмен веществ в организме;
  • стабилизирует деятельность нервной системы;
  • используется во время лечения многих заболеваний (грипп, бронхит, пневмония, рвота, анемия, атеросклероз, расстройство желудка, авитаминоз).

Польза от пива в указанных выше дозах:

  • ускоряет обмен веществ;
  • замедляет процесс старения организма;
  • понижает вероятность заболевания раком;
  • обладает успокоительным эффектом.

Польза от водки в указанных выше дозах:

  • уменьшает уровень холестерина в крови;
  • применяется для лечения многих заболеваний (простуда, изжога,  ревматизм, зубная боль, ушибы и ранения).

Во время использования водки с целью лечения, ее принимают не только внутрь, но и применяют наружно.

Если же вы не рассчитали и выпили больше, чем предполагали, а утро принесло головную боль, обезвоживание организма и тошноту, тогда следует принимать меры.

Как побороть похмелье?

Рассмотрим несколько наиболее распространенных и действенных методов борьбы с похмельным синдромом:

  1. после застолья перед сном выпить две чашки зеленого чая или один стакан апельсинового сока (свежего молока) или съесть йогурт;
  2. съесть ложку меда и запить стаканом свежей воды;
  3. смешать лимонный сок с томатным, добавить перец чили и сельдерей, и выпить все это натощак;
  4. обязательно позавтракать (вареные яйца, тосты);
  5. обильное питье минеральной воды, которая содержит ионы калия и натрия;
  6. съесть горячий куриный бульон;
  7. выпить стакан кефира или сыворотки;
  8. принимать горячую ванну (35-37°), добавив в воду несколько капель лавандового и розмаринового масла, около 20 минут;
  9. если не любите принимать ванну, то организуйте контрастный душ (теплый (3 сек) – горячий (2 сек) – холодный (5 сек));
  10. если это возможно, то от принятия таблеток лучше отказаться, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.

Для снятия головной боли, которая возникает из-за расширения сосудов под влиянием алкоголя, попробуйте сделать холодный компресс на пять минут, приняв лежачее положение.

Существует еще такая методика опохмеления

  1. Необходимо заварить (настаивать 15 минут) горячее питье: одна ст.л. сушеной мяты + одна ч.л. сахара + половина одной ч.л. соли +1 литр кипятка.
  2. Потребуете приготовить таз с водой для того, чтобы парить ноги: набираем максимально горячей воды, температуру которой сможете выдержать; добавляем 4 ст.л. морской (если нет, то поваренной) соли на один литр кипятка и 25-30 мл мятной настойки.
  3. Ноги нужно опустить в таз с водой и параллельно пить горячее питье (в среднем 1,5-2 литра).

Чтобы забрать следы похмелья с лица, следует:

  • нарезать кольцами холодное яблоко и несколько минут помассировать ними лицо;
  • приложить к векам ватные тампоны, смоченные заваркой крепкого черного или чая с ромашки.

Для освежения дыхания следует выпить чашку мятного чая или еще лучше – пожевать свежие мятные листья.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Источник: http://morepochemu.ru/pochemu-bolit-golova-posle-a...

После хорошего алкоголя не болит голова

После хорошего алкоголя не болит голова

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Кишечное кровотечение после водки