Выбор жанра
Растяжка позвоночника по-японски цигун

Растяжка позвоночника по-японски цигун

тонкая талия плоский животХудеем лежа по-японски! Метод доктора Фукуцудзи - очень элегантный, простой и эффективный способ сделать талию тоньше на несколько сантиметров за 5 минут. Самое удивительное, что похудение в области талии и живота достигается без диет и тренировок. Не нужно ничего делать, достаточно ежедневно в течение 5 минут лежать на валике, свернутом из полотенца, и очень скоро вы заметите, как ваш живот уменьшится, а талия станет заметно стройнее.

Это фантастика, похудеть без диеты и упражнений невозможно, скажете вы, и будете правы. Но секрет этого метода в том, что уменьшение талии и живота достигается не за счет уменьшения жировой прослойки. Японский доктор Фукуцудзи, специализирующийся на тазовых проблемах более 20 лет, обнаружил, что основной причиной увеличения объема талии является расхождение реберных и тазовых костей. Проведя серию экспериментов и убедившись в том, что его предположения верны, он разработал сенсационный метод для быстрого похудения в области талии, который по своей сути является растяжкой позвоночника, при котором костям возвращается правильное положение, за счет чего после первого же сеанса размер талии уменьшается на несколько сантиметров, подтягивается живот и увеличивается рост. Пациентки клиники доктора Фукуцудзи уже на протяжении 10 лет демонстрируют впечатляющие результаты, используя полотенечные валики.

Но на этом возможности метода «худеем лежа» не заканчиваются. Если передвинуть валик чуть выше пупка, в область начала ребер, талия станет еще более выраженной. Если передвинуть его в область под грудью, грудь приподнимется и займет более высокое положение.

Вы сомневаетесь в результате? Тогда замерьте объем талии и рост, и подготовьтесь к потере лишних сантиметров вокруг талии.

Как похудеть за 5 минут

тонкая талия Фукуцудзи худеть лежа1. Туго сверните два полотенца размером 5090 в рулон  и обвяжите его вокруг веревкой или лентой. Должен получиться плотный валик.

2. Сядьте на жесткую поверхность - кушетку, массажный стол или просто на пол, застелив его ковриком.

3. Положите под поясницу валик из полотенца и аккуратно лягте. Валик должен оказаться ровно под пупком.

4. Ноги расставьте на ширину плеч, поверните их носками внутрь, чтобы большие пальцы соприкасались. Если это вызовет у вас трудность, соедините пальцы резиночкой.

5. Руки вытяните за голову, кисти рук разверните ладонями вниз, так чтобы мизинцы касались друг друга. Если руки не распрямляются, не волнуйтесь, пусть лежат, как получится, главное, чтобы ладони смотрели вниз и мизинчики соприкасались.

6. Засеките время и постарайтесь расслабиться. Лежать на валике рекомендуется в течение 5 минут, но для начала время можно немного сократить.

7. Очень важно правильно встать после сессии. Поскольку кости за эти несколько минут изменили свое положение, следует избегать резких движений. Очень медленно повернитесь на правый бок и после этого аккуратно встаньте.

Посмотрите ролик, чтобы ознакомиться с правильной техникой выполнения упражнения:

Если вы не уверены в абсолютном здоровье вашего позвоночника, попробуйте для начала использовать валик меньшего диаметра. Постепенно межпозвоночные промежутки увеличатся, смещенные органы встанут на место, восстановится нормальная циркуляция крови в позвоночнике, сдавление нервов уменьшится, тогда диаметр валика можно будет увеличить. Главное помнить - никаких резких движений!

Если на первых порах выполнять упражнение будет некомфортно, не расстраивайтесь, это происходит потому, что скелет начинает возвращаться в свое естественное положение. Позвоночник растягивается и становится гибким, а гибкость - это молодость, молодость - это красота, здоровье, стройность, подвижность, уверенность в себе и отличное настроение!

Метод Фукуцудзи дает прекрасную возможность улучшить осанку, подрасти и сузить талию в кратчайшие сроки. Однако, после достижения результата, его нужно поддерживать, продолжая выполнять упражнение хотя бы 3 раза в неделю, иначе все постепенно вернется к тому состоянию, в котором вы находились до начала использования метода.

Рекомендую также прочитать:

Как похудеть во сне - «инсулиновая диета»

10000 шагов для похудения

Источник: http://jenskiimir.ru/zdorovie/tonkaya-taliya-plosk...

Растяжка позвоночника по-японски цигун

Растяжка позвоночника по-японски цигун

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Лечить гастрит народными средствами